راهکاری که مغز را ۱۰ سال جوانتر میکند
تاریخ انتشار: ۱۵ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۴۳۹۸۰
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا از هلث، یک مطالعه ۸۷۶ فرد بالای ۶۵ سال را بیش از ۱۰ سال مورد بررسی قرار داد. افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارتهای تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند.
متاسفانه ۹۰ درصد از افراد شرکتکننده در این مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک انجام دادهاند یا ورزش نکردهاند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
ورزش سبک شامل مواردی مانند یوگا و پیادهروی و ورزش متوسط شامل مواردی مانند ورزش هوازی، کالیستنیک و دویدن بود.
دکتر کلینتون بی رایت، محقق این تحقیق، گفت: تعداد افراد بالای ۶۵ سال در ایالات متحده در حال افزایش است. به این معنا که بار سلامت عمومی ناشی از مشکلات فکری و حافظه احتمالا افزایش خواهد یافت.
نتایج مطالعه ما نشان داد برای افراد مسن، ورزش منظم ممکن است محافظت کننده باشد و به آنان کمک کند تواناییهای شناختی خود را برای مدت طولانیتری حفظ کنند.
پس از پنج سال کسانی که حداقل فعالیت متوسطی داشتند، میتوانستند کلمات بیشتری را از فهرست ارائه شده توسط محققان به خاطر بسپارند و کارهای ساده را سریعتر انجام دهند.
دکتر رایت اظهار کرد: فعالیت بدنی گزینه جذابی برای کاهش بار اختلالات شناختی در سلامت عمومی است زیرا هزینه پایینی دارد و تداخلی با داروها ندارد.
نتایج این مطالعه نشان میدهد ورزش متوسط تا شدید ممکن است به افراد مسن کمک کند پیری مغز را به تاخیر بیندازند اما تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است.
منبع: تابناک
کلیدواژه: مذاکرات وین پیاده روی اربعین اربعین زیارت اربعین لیز تراس مغز انسان عملکرد مغز ورزش حافظه مذاکرات وین پیاده روی اربعین اربعین زیارت اربعین لیز تراس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۴۳۹۸۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رادیو انعکاسدهنده صدای مردم است
جمعی از نمایندگان مجلس عصر روز گذشته (۱۱ اردیبهشت ماه) در استودیوهای پخش معاونت صدا (۹ دی) حاضر شدند. قائم مقام معاونت صدا و مدیران شبکههای رادیویی پاسخگوی سئوالات نمایندگان شدند.
مهدی آذرمکان، قائم مقام معاونت صدا و مدیر شبکه رادیویی ایران با بیان اینکه این معاونت ۱۸ شبکه رادیویی را مدیریت میکند، گفت: از این تعداد آوا، ترتیل، تلاوت و ورزش بانوان کانال رادیویی هستند و ۱۴ شبکه به صورت مستقل فعالیت دارند. شبکههای رادیویی به سه دسته عمومی، تخصصی و اختصاصی تقسیم میشوند.
وی با تاکید بر این موضوع که معاونت صدا برای افزایش مخاطبان رادیو از همه ظرفیتها بهره میبرد، ادامه داد: رادیو همگام با پیشرفت روزافزون رسانههای جمعی با فراهم ساختن بسترهای لازم برای نقشآفرینی مخاطبان، تعامل و ارتباطی پررنگ و دوسویه با شنوندگان خود در فضای مجازی ایجاد کرده است. همچنین شنوندگانی که برنامهها را گوش ندادند میتوانند از طریق نرم افزار تلفن همراه ایرانصدا برنامهها را ذخیره و بشنوند. شبکههای رادیویی متناسب با ذائقه مخاطبان برنامهسازی میکنند تا پاسخگوی نیازهای شنوندگان باشند.
قائم مقام معاونت صدا عنوان کرد: یکی از وظایف ایرانصدا، تولید کتاب صوتی است که اخیرا ۱۵۰ کتاب صوتی تولید و رونمایی شده است. افرادی که فرصت مطالعه کتاب ندارند، میتوانند از کتابهای صوتی بهرهمند شوند.
آذرمکان در پاسخ به سوال یکی از نمایندگان که چطور مطالبات مردم پیگیری و در برنامههای رادیویی اعمال میشود، توضیح داد: مرکز تحقیقات صدا و سیما منبع مهمی برای ارزیابی برنامه هاست. ضمن اینکه سامانه تلفنی ۱۶۲، بازخورد مخاطبان را ثبت میکند. نظرات مردمی به مدیران شبکهها و مدیران گروه ارسال میشود و مورد استفاده برنامه سازان قرار میگیرد.
وی که مدیریت شبکه رادیویی ایران هم به عهده دارد با اشاره به این شبکه به عنوان قدیمیترین رسانه ملی بیان کرد: رادیو ایران یکی از پرشنوندهترین شبکه هاست. این شبکه برنامههای متنوعی در حوزههایی همچون سیاسی، اجتماعی، فرهنگی و ... تولید و پخش میکند که اقبال مردم را به دنبال دارد.
آذرمکان در بخشی از صحبت هایش درباره برنامه "با ایرانیاران" توضیحاتی ارائه کرد که این برنامه تعامل بسیاری با مخاطبان دارد.
مطالبه گری دغدغههای مردم
وحید اسدی، مدیر شبکه رادیویی جوان با اشاره به این که شبکه رادیو جوان از سال ۱۳۷۶ تاسیس شده است، گفت: ۲۷ سالگی رادیو جوان را اسفندماه جشن گرفتیم و در طول این سالها شنوندگان همیشه همراه شبکه بودند. رادیو جوان جزو پرشنوندهترین شبکههای رادیویی است. خط کمربندی شبکه، برنامه صبحگاهی است که شنوندگان بسیاری این برنامه را دنبال میکنند. هر برنامه صبحگاهی بیشتر از ۱۸ هزار پیامک دارد که دوستان برنامه ساز فرصت نمیکنند همه پیامها را در برنامه بخوانند.
وی ادامه داد: مسئولان در برنامه «بلامانع» پاسخگوی مشکلات مردم هستند. برنامه پزشکی شبکه با عنوان «ساختمان پزشکان» پخش میشود که مردم در این برنامه مشکلات پزشکی را طرح کرده و به نوعی ویزیت رایگان خواهند شد. برنامه ورزشی این شبکه با نام «آفساید» روی آنتن میرود که جزو برنامههای پرشنونده است. برنامه تاریخی شبکه جوان به نام «عبور از تاریخ» به مدت ۱۱ سال با اجرای خسرو معتضد روی آنتن است. برنامه فرهنگی با عنوان «کافه رادیو» از شبکه رادیویی جوان پخش میشود و برنامه «پرچمدار» با کارآفرینان و نخبگان از سراسر کشور گفتگو میشود. «جوانی مجاز» هم برنامه عصرگاهی رادیو جوان است که شنوندگان بسیاری دارد.
پوشش زنده جلسات علنی مجلس
سید مرتضی کاظمی دینان، مدیر رادیو فرهنگ درباره پوشش زنده جلسات علنی مجلس گفت: ما تنها شبکهای هستیم که تمام جلسات مجلس را به صورت زنده برای شنوندگان پخش میکنیم. طبق برنامهریزی، قصد داریم فعالیت رادیو فرهنگ را در این حوزه گسترش دهیم و به غیر از پوشش زنده جلسات در این حوزه برنامهسازی داشته باشیم.
وی در ادامه توضیحاتی پیرامون اهم رویکردهای رادیو فرهنگ ارائه و افزود: ما در حوزه عملکرد نهادهای فرهنگی، دغدغههای فرهنگی اجتماعی مردم را مطالبه میکنیم. تشریح جهاد تبیین و انعکاس پیشرفتهای نظام در عرصه فرهنگ از دیگر فعالیتهای رادیو فرهنگ است. برنامههایی با مضامین ایثار، شهادت، مقاومت و ... از دیگر مواردی است که به جد در این شبکه دنبال میشود. همچنین در حوزه سبک زندگی ایرانی اسلامی دهها برنامه تولید و روانه آنتن میشود.
رادیو سلامت؛ مرجع برای مخاطبان
نهضت باهنر مدیر رادیو سلامت با اشاره به اینکه شبکه سلامت، اولین شبکه تخصصی رادیوست که مخاطبان خودش را دارد، تاکید کرد: برنامههای رادیو سلامت برای مخاطبان عام و خاص تهیه میشود و همه برنامهها پشتوانه تحقیقات گستردهای دارند، زیرا رادیو سلامت برای مخاطبان مرجع است. ضمن اینکه مردم علاقه بسیاری به مباحث سلامت دارند و پیگیر هستند. رادیو سلامت امین مردم است و در قالب برنامههای مختلف در حوزه سلامت به مردم مشاوره میدهیم.
مدیر رادیو سلامت ادامه داد: خوشبختانه سلامت جزو رادیوهای پر مخاطب است. با وجود اینکه نسبت به دیگر شبکه ها، فرستندههای کمتری داشته، اما مخاطبان زیادی داریم. مردم همیشه همراه رادیو هستند و صدای سلامت را میشنوند.
علی اصغر احمدی، مدیر شبکه رادیویی ورزش با بیان این که ما سه دسته برنامه در رادیو ورزش داریم، گفت: برنامههای رادیو ورزش به سه دسته تقسیم میشوند؛ اطلاع رسانی، تحلیلی و تفریحی و سرگرمی. ضمن اینکه تنها رسانهای هستیم که به ورزش بانوان به صورت تخصصی میپردازیم. جامعه هدف ما، حوزه ورزش بانوان و آقایان هستند. ضمن اینکه اتفاق خوب در رادیو ورزش، افتتاح کانال ورزش بانوان بود.
منصور قصری زاده، مدیر رادیو قرآن بیان کرد: ما در برنامههای رادیو قرآن از موسیقی استفاده نمیکنیم و تواشحی در فواصل برنامهها روی آنتن میرود. برنامههای تولید شده پاسخگوی نیاز مخاطبان است و از کارشناسان برجسته قرآنی بهره میبریم.
باشگاه خبرنگاران جوان فرهنگی هنری رادیو تلویزیون